（昨日の続編）2ヶ月で10kgやせたぼくのダイエットとは？
こんにちは！福井県敦賀市の建築会社あめりか屋の失敗しない家づくりアドバイザーの篠原秀和です。
株式会社あめりか屋ＨＰ→http://www.amerikaya-arc.com/
昨日のブログはぼくのダイエットについて書きました。
↑facebookを含めて多くの反響をいただきました↑笑
しかし、肝心のそのダイエットのやりかたは今日書くことにしたんですね。すいませんでした。
当然ダイエットをしたいと思っているあなたにとってはその手法が気になるところかと思います。
しかし、ここをまずはおさえておく必要があります。
「ダイエット」はただの手法であって、「体重〇〇kgにしたい」は目標であって、その先の目的「なんのために？」が一番大事だってこと。
どうありたいのかちゃんと持っているのか？・・・ってこと。
そこを把握しないと、本気になれないですよね。長続きはしないですよね。
あなたはなんのためにダイエットしたいのですか？
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そんなぼくは自分を変えることで未来を変えたいんですけど、とにかく「かっこよくなりたい」からです。
ユナイテッドアローズのしゃれおつなスーツも着たいし、自己管理できるかっこいい経営者でありたいし、かっこよくなってステキな結婚もしたい。だからその目的のためにダイエットをするんです。
ただ、目的はちゃんと定めているつもりですが、なんせ人生初の本気のダイエットです。どうやったらいいのか手法が全く分かりません。「とにかくキャベツとかサラダを食べ続ければいいの？」「お酒をやめる？」「毎日走る？」とかいろいろ考えましたが、どれもしっくりこず。どうしたらいいのかわかりませんでした。
そこで！ふと思いついたのが、ダイエットセミナーををしているとかそんな話をfacebookでアップしていたな・・・と。
それはこの方・・・
帽子山 宗（ぼうしやま たかし）さん。いわゆるひとつのぼっちさん。（※この写真の登場３回目！笑）
↑加賀の旅館「宝生亭」専務でもあり、マーケティングの先生でもあり、ダイエットトレーナーでもある方です。
ぼくはラッキーでした。元々知っている人じゃなかったらなかなか申し込みできなかったかもしれませんよね。それか、誰かの推薦でもなかったら、こういうダイエットセミナーは敷居が高いイメージありますからね。（笑）しかし、ぼくは思い立ったら即実行という性格なので、すぐにダイエットセミナーの申し込みをさせていただきました。
そしてそのセミナーで教わってからというものの・・・
特別な運動は一切していません。（ストレッチくらいは意識していますが）
特別な薬やサプリなども一切飲んでいません。
みんなと飲みに行ったりするときも好きなものを食べます。ましてや一人でいる時も結構好きなもの食べてます。
ぜんぶダイエットをし始めてから食べたものの写真です。結構好きなもの食べてるでしょ？（あ、食べ過ぎ？笑）
ただ、やっていることは、『意識を変えたこと。』
突き詰めるとそれだけです。
その意識とは・・・
長くなってきたので、続きはまた明日。
・・・とか言うとさすがに苦情が来そうなので、少しだけ書いてみますね。
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食べていないのに太っている・・・というのはありない。ちゃんと食べ過ぎてるんです。使うカロリーよりも摂取しているカロリーが多いから太る。ただそれだけ。
別に昼だから食べなきゃいけない・・・というわけではありません。お腹ぐーっとなるのが、若返りの秘訣。
過食するのは単にストレス解消。とりあえず逃げてるだけだということ。
そのストレスにむきあい、あたりまえの生活に感謝すること。
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そんなお話を聞いているうちに「あ～別に食べなくてもいいんだ」って素直に思いました。
そしてその意識を持ったうえで、気をつけてることというと…
・食べ過ぎない（1日の摂取カロリーを制限すれば、たまに食べ過ぎてもよい）
・ゆっくり食べてよく噛む（食事は済ますのではなく、感謝しながらおいしく味わう。）
・お腹をぐーっとならすくらい食事の回数は減らす（１日１～２食でもよい。）
というくらいのダイエットをしています。それで２か月で－１０kgです。これくらいだとできそうじゃないですか？
あまり無理をしすぎると、長続きしないですし。しかもリバウンドしちゃいますもんね。
しかも自分のストレスと向き合うのがこのダイエットですから、ぼくは一生続けようと思っています。
もしももっと詳しく聞いてみたい！と思った方は、ぼくに連絡くれたらいろいろお話させていただきますよ～。
・・・
てか、ダイエット成功したように言ってるけど・・・
語っちゃったりしちゃってますけど・・・
176ｃｍで89kg台ってことは・・・
ぜんぜんデブだし！！！！笑
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！＾＾
篠原秀和（シノハラヒデカズ）ニックネームはシノハラ（カタカナで。笑）
株式会社あめりか屋 代表取締役
一級建築士・住宅ローンアドバイザー
1977年6月23日生まれ
福井県敦賀市在住
2000年に日本大学卒業後、20代の頃は大手ゼネコンにて設計職と施工管理職を経験し、あめりか屋3代目として2007年から勤務。2011年頃から本格的に住宅事業を担当するようになり、業務は営業というか楽しいステキなお家づくりのプロデューサーをしています。
また自身のブログは2013年4月から毎日更新中。
・・・というマジメな仕事ぶりとはまた違った一面を持っていて、SNS（Instagram、twitter、Youtube、Facebook、TikTok）では楽しくてクスっと笑える投稿を日々発信中。ぜひフォローしてやってください。
